Sara Rask

Worlds best coffeshake

Drack en stor islatte innan träningen i förmiddags, såå såå så good. Kaffe, glass, grädde och choklad, mums!

Hola! Livet rullar på här nere i värmen. Kom precis tillbaka till hotellet från ett träningspass med min morbror Magnus (som har galen kondition), det var kul, tycker det är så skönt att köra på semestern. Har börjat köra roddmaskin nu när jag inte ska springa överdrivet mycket, då jag har fått lite problem med benhinnorna, och det är så himla bra tycker jag. Är inte expert men tycker jag kommer upp i hög puls ganska snabbt (jämfört med ex cykel) + att det tar så himla mycket i armarna också vilket jag behöver då jag är ganska klen i de flesta musklerna ovanför bålen. Resten av dagen planeras det en stor tid vid stranden, Hasta Luego. 

 

Målar naglarna @ balkongen

Hej,, haft en superdag idag. Varmt och fint hela dan och nu på kvällen har vi varit ute och ätit för att fira pappa. Sitter på balkongen och målar naglarna med sissel (min kusin) just nu. Haha det är väldigt svårt att lyckas måla när det är mörkt ute :) men vi lär väll se resultaten imrogon bitti. Mina är lila, peace.

Umag sunset

Såhär fin var solnedgången igår. Nu har vi varit här två och en halv dag. Vädret har dock inte varit mycket att skryta med så vi har åkt runt lite till städer i närheten. Igår tog vi bilen till Slovenien och kollade lite där men vädret för resten av veckan säger 30 grader och sol, wiiii. Det blir perfekt timing också eftersom att pappa fyller år imorgon. Så resten av veckan lyder SOLA OCH BADA. //sara

movienight

Hola amigos! Förra kvällen var jag på bio med Kristina. Har alltid så mysigt och bra tillsammans med henne så det blev såklart en lyckad kväll. Vi köpte mat från vigådra (vilket verkar ha blivit en vana för mig de senaste dagarna tyvärr hehe..) och satte oss vid kungsträdgården innan filmen. Me before you. Fantastisk film. Hade faktiskt läst den boken förra sommaren och kommer ihåg att den var något sjukt bra så ribban låg ganska högt på filmen dess utom. Kommer ihåg att jag funderade MYCKET efter att ha läst ut boken, den fick mig verkligen att tänka, i like ;) Tips på både bok och film, slänger in trailern här nedanför så ni kan kolla om ni känner för det. Den här dagen har främst bestått av dykningsteori vilket har varit mindre kul men hann slänga in en en badträff med moa innan hon drar till Italien imorgon så det var naiz. Ha det bäst bästa ni!! 

 

 

Catching up

Hej!! Varit ett tag sen sist nu vilket faktiskt har varit rätt skönt. Jag har haft massa saker att göra varje dag vilket har varit superkul men nu är det i princip mina första "lediga dagar" som börjat vilket också känns superskönt. Att bara vakna upp på morgonen utan väckarklocka och se vart dagen tar en är helt underbart. Här är lite bilder jag snodde från Hilma och Annelis blogg från i måndags (tror jag??) då jag äntligen fick träffa dessa härliga tjejer igen. Vi fikade lite och sen skulle Moa och Emma på Rihannas konsert, hehe inte avis alls nej. Så många bra konserter nu. Coldplays var helt magisk har jag hört, och kan inte annat än hålla med om från allas instagrambilder:) Nä dom skulle jag verkligen vilja se. Ha en bra kväll nu, jag ska äta pizza :))

HLD :):

Igår gick vi ur grundskolan, som ni ser var det lite blandade känslor. 

Hejsan! Hur är det med er? Själv sitter jag i bilen med pappa just nu. Igår var det ju dags att säga tack o hej till skolan, klassen och allt annat som har med hld och grundskolan att göra. Det regnade som bara den vilket inte gjorde det mindre sorgligt. Känns så knäppt att säga att vi inte är en klass längre och att man kanske inte kommer se varandra lika mycket, speciellt om man flyttar till malung, 5 timmar därifrån. Men så vill jag inte tänka just nu. Senare träffades vi och hade grillkväll, poolmys och även (mitt) första doppet i edsviken! Skönt med ett bra avslut ändå. Även fast det inte är ett avslut, bara ett "vi ses!"

Perfect Sunday eve

Hej och gomorron! Tisdag idag, imorgon är det bal och sen slutar vi! Så skönt! Men iaf hade jag och moa DET perfekta avslutet på en vecka i söndags. I eftermiddags tränade vi 400ingar på vallen och efter det åt vi lite sushi och chillade vid vattnet, very coozy. Hoppas ni får en grym och underbar dag! 

4 minuter

Hejsan!! Imorse körde jag 4-minutersintervaller. Man springer då 4 minuter så snabbt eller långt man klarar och sen vilar man två minuter och så gör man samma sak 6 gånger. Kul va? Men faktiskt, helt ärligt gillar jag intervaller mera än längre joggingpass för här kan man ta i allt man kan och sen får man vila. Ska man springa långt ska man ju orka samma sak i en hel timme eller så och tycker att det kan bli lite långtråkigt och mycket av samma sak ungefär. Intervaller är väll kanske lite jobbigare, men effektivare.

Nu sitter jag iaf på tåget mot stan. Ska möta upp lite kompisar som ska till Portugal tillsammans i början av sommaren, sjukt kul! Har även fotats lite av Edda inför sommarens träningsprogram för dom nya u16. Hoppas att jag visade övningarna någorlunda korrekt hehe. Ha en bra dag! <3

Besök hos Sjuklingen

Matilda bröt ju som sagt nyckelbenet när vi var i Juvass, den stackarn, hon lyckas tyvärr alltid med nått. Men hon är en riktigt kämpe, hon tyckte ju inte ens att det gjorde ont! I Tisdags hade hon i alla fall sin operation så på eftermiddag kom moa jag och emmi förbi med lite blommor och choklad för att se hur hon mådde. Kul att få se henne och att hon faktiskt mådde okej. Här på bilden läser vi en cool blogggrej som hon fått göra, den kommer komma upp snart, väldigt coolt om ni frågar mig. Hasta Luego el bloggo :)

Grymma träningslurar

Vill tipsa om dessa supergrymma träningshörlurarna. Man behöver inte rätta till dom en enda gång när man är ute o springer, dom håller sig alltså alltid på plats! Hur skönt verkar inte det? Har haft både större lurar som urbanears men det blir ju så varmt och svettigt, eller iPhone-hörlurar fast dom trillar typ alltid ut för mig :/ Men dessa funkar och sitter verkligen perfekt. Ni har säkert sätt massa sånt här och det finns säkert bättre också men såg att det fanns ett par såna här på Claes Ohlson för nån sommarkampanj, grymt tips! 

White party

Lovar.., under alla jackor hade vi vita kläder :P

I går var det sextonårsfirande i Täby för glädjestrålen Anneli. Det var White Party så alla hade vita kläder och vi var väll där och firade hela kvällen. Det var supertrevligt och väldigt god mat dess utom ;) Vi var några stycken som tillsammans gjorde ett fotoalbum från detta året vilket blev rätt lyckat (tycker jag iaf hehe). Kul att få träffa alla igen också, nu när sommaren kommer ser man ju inte alla skidåkare lite mycket längre och det känns faktist lite tomt. Man inser att man saknat dom när man äntligen får ses igen

Magnum Pleasure Store

Provade Magnum Pleasure Store på NK igår, goda egen"fixade" glassar 

Hejsan! Måste bra tipsa om det här, lovar att de flesta av er inte missat det eftersom att dessa glassar finns på varenda instagram just nu hehe. Måste iaf säga att det var gott och att (ni måste) ta havssalt på som Emmi gjorde på sin, det blev så himla gott! Just nu är jag på jakt efter lite presenter till Annelis födelsedagsfest imorgon, måste även köpa ett par vita byxor eftersom det är "White party" dresscode och alla mina vita brallor har blivit för små :( Ha en bra nationaldag imorgon också!! Vi hörs! 

Sommaren är här

Grå tisha, levis short och ett par sneakers - perfekt för detta väder

Hola! Har varit på en morgonprommis med Moa. Så skönt att kunna gå runt i shorts och tischa utan att frysa. Sommarvärmen är verkligen här. Det var ju typ 30 grader igår? Och om bara drygt en vecka går vi ut grundskolan!! Hur naiz? Nu ska jag iaf byta om för gymmet och ett låååångt konditionspass. Sen ska jag möta upp Emmi för en glassdejt, hoppas ni får en underbar helg <3